A nyár elengedhetetlen tartozéka a jégkrém és a fagylalt. Ha megvannak a szükséges hozzávalók, akár az otthon kényelméből is elkészíthetjük ezt a hűsítő nyalánkságot. Számos...
Életmód
Gáspár Zsolt uszodamestert a körtvélyesi street work out pályán értük utol. Egy rövid videóban könnyebb és nehezebb gyakorlatokat mutatott be a hátizmok edzésére....
Egy pohárnyi tápanyagbomba, ami tökéletesen beilleszthető az étrendbe. Tízóraira, uzsonnára vagy akár edzés utánra is tökéletes. Alapvetően a turmixok tejjel készülnek, a smoothie anélkül, de...
A szilvási sportparkban futottunk össze Gáspár Zsolttal, a városi uszoda uszodamesterével. Zsolti már 4 éve a saját testsúlyos edzés szerelmese, edzővé válását a kialakult veszélyhelyzet...